隨著生育年齡的增加，許多女性在生育過(guò)程中都會(huì)面臨生育困難的情況，其原因之一就是因?yàn)槁炎淤|(zhì)量下降。那么，對(duì)于女性卵子質(zhì)量差，卵子質(zhì)量不好的情況，有沒(méi)有什么方法可以幫助改善卵子質(zhì)量呢?做試管卵子質(zhì)量不好怎么辦?

　　昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹說(shuō)，高齡女性在試管嬰兒治療的過(guò)程中，主要的一個(gè)任務(wù)就是盡可能的提供優(yōu)質(zhì)的卵子。因?yàn)槁雅輸?shù)量下降的現(xiàn)象比較普遍，因此想要懷孕關(guān)鍵還要看卵子質(zhì)量好不好。

　　做試管如何提高卵子質(zhì)量?日常生活中需要注意哪些?

　　1、不抽煙、不喝酒。香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化，長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化，為了保護(hù)好的種子，女性朋友們一定要記得遠(yuǎn)離煙酒。

　　2、不熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒(méi)時(shí)間、沒(méi)動(dòng)力�？傊�，有各種各樣的理由支持著身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里、電腦前的女性，一定要注意隔段時(shí)間就站起來(lái)走走，保持適量的身體活動(dòng)。

　　4、合理規(guī)劃飲食。飲食營(yíng)養(yǎng)充足均衡，卵子也能得到充分的發(fā)育，高齡備孕媽媽可以多吃一些高蛋白的食物，如豆類、魚(yú)蝦、豬瘦肉、雞鴨肉、奶蛋類食物等。同時(shí)各種蔬菜和水果也要多吃，保證各種維生素和礦物質(zhì)的吸收。

　　上文是關(guān)于做試管卵子質(zhì)量不好怎么辦這一問(wèn)題的介紹，希望可以解答您的疑問(wèn)。如果您對(duì)于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。