移植胚胎之后失眠，是很多患者都存在的情況，因為到了試管嬰兒治療關(guān)鍵的時候，許多患者緊張的情緒加重，因此失眠多慮的情況就會出現(xiàn)，導(dǎo)致睡眠不足、精神不濟(jì)的問題出現(xiàn)，在移植后出現(xiàn)這樣的問題應(yīng)該怎么辦呢?

　　昆明愛維艾夫試管嬰兒專家表示：移植后失眠主要是由患者不良的心態(tài)造成的，所以想要解決這樣的問題，關(guān)鍵還是在于患者自身要學(xué)會調(diào)節(jié)心情、保持一個良好的心態(tài)。那么大家可以從以下這些方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　1、移植后勿將全部注意力放在胚胎有沒有著床這個問題上，在移植后的時間里，如果工作不屬于重體力活，那么可以正常上班分散注意力，其次也可以做一些自己喜歡的事情，閑暇時可以散散步。

　　2、移植后心態(tài)的調(diào)節(jié)不是女方一個人的事情，家人也需要給予足夠的理解和支持，家人之間多溝通多交流，這樣對于緩解女方緊張的情緒是很有幫助的。

　　3、創(chuàng)造良好的睡眠條件，在失眠的情況下，更需要一個足夠良好的睡眠條件，例如，在睡前1個小時左右，可以喝一杯熱牛奶，臥室避開有強光、噪音的地方，臨睡前不要洗澡吃東西，這些都是有助于睡眠的。

　　移植后遇到失眠的問題，大家一定要好好調(diào)節(jié)心態(tài)，切莫患得患失，假如針對試管嬰兒治療還有什么相關(guān)的問題，可以及時和醫(yī)生溝通。咨詢昆明愛維艾夫醫(yī)院試管嬰兒治療詳情，您可以點擊在線咨詢，或撥打電話0871-67429513詳詢。