試管嬰兒輔助生育技術(shù)的誕生，給很多不孕不育的家庭帶來福音，實(shí)現(xiàn)了他們的父母夢。像自然懷孕一樣，試管嬰兒同樣需要積極備孕。那昆明試管備孕男性應(yīng)注意什么?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹，當(dāng)今社會，男性的壓力也比較大，身體情況也隨之受到影響，大家都知道男性的精子質(zhì)量下降，會嚴(yán)重影響男性的生育能力。要想通過試管嬰兒輔助生育受孕，不僅需要女方的積極配合，還需要男性提供優(yōu)質(zhì)的精子才行。試管嬰兒備孕男性應(yīng)注意以下這些：

　　1、注意飲食。備孕期間建議平衡飲食，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅等利于產(chǎn)生精子。堅果、魚類也應(yīng)多吃，注意補(bǔ)鋅，體內(nèi)缺鋅亦會使精子減少。

　　2、戒煙戒酒。吸煙者精子畸形率明顯高于不吸煙者。煙草刺激還會引起精子數(shù)量變少、基因發(fā)生變異，酒精也會影響生育能力，尤其是過度飲酒對生育力損傷更大，建議最少提前半年開始戒煙戒酒。

　　3、避免熬夜。熬夜會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)功能紊亂，造成精子數(shù)量少、活力差、畸精率高和DNA碎片率升高，建議每天保持8小時睡眠時間。

　　4、避免接觸有毒有害物質(zhì)。放射線、農(nóng)藥、裝修污染等都會讓精子發(fā)生變異，生活中要注意減少接觸。

　　5、不接觸高溫環(huán)境。精子最怕高溫環(huán)境，長期接觸高溫會損傷睪丸，造成精子質(zhì)量和數(shù)量下降，引起不孕或難孕，所以蒸桑拿、泡溫泉、穿緊身褲等行為都要盡量避免。

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