我們都知道，女性的年齡和生育能力是直接掛鉤的，年齡越大，卵巢儲備功能減退的現(xiàn)象越明顯，生育能力也就越低。所以，對于年齡偏大且還有生育需求的育齡夫妻，如果打算生育孩子，就需要提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。那么，女性年齡偏大要怎么才能懷孕?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，大齡的女性想要生育孩子，需要注意如下幾個方面：

　　1、 要檢查身體。高齡女性想要備孕，孕前的身體檢查是必不可少的，要先對自己的生育能力有一個評估，看自己適合不適合生育寶寶以及有沒有什么阻礙生育的疾病因素存在。

　　2、改掉不良的生活習(xí)慣。很多高齡女性為了事業(yè)長期加班熬夜在所難免，也可能存在飲食不規(guī)律、喝酒抽煙、長期不運(yùn)動等問題，如果想要備孕，就應(yīng)該克服這些不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，均衡飲食，作息規(guī)律。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，把體重控制在健康的范圍之內(nèi)。

　　4、調(diào)整心態(tài)。高齡孕育的風(fēng)險是很大的，而且很多高齡女性還有工作家庭上面的壓力，多重壓力影響下，難免會產(chǎn)生消極的心態(tài)。因此，調(diào)整好心態(tài)，以樂觀積極的心態(tài)來面對是備孕的基礎(chǔ)。

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